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FZ健身第三期减肥营开营啦

信息编号：8853
2013年7月16日 17:46:00 发布， 浏览量：
地区：
西亚斯附近
属性：
提供

减肥训练营采用半封闭的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华到一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。中心课程总监LISA是亚洲体适能高级私人教练，拥有多年的授课经验。本次减肥训练营全程由LISA教练指导
训练方法
减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。
室内训练
采用8种以上减肥训练方法——跑台、动感单车、瑜伽、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。
户外训练
户外训练——每周一次爬山旅游，有效改善心理疲劳，缓解  训练压力，增进团队间的友谊。
训练课程
热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，，街舞，等）
课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
新陈代谢提高课程（动感单车Rpm，固定器械，
自由器械，体能对抗）
课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。
局部塑形课程（拉力带，小球课程，垫上课程）
课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
户外训练（爬山，真人CS）
课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。
营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
物品准备:身份证件、运动服装（2套以上）、运动鞋（轻便、软底、透气；　　
训练特点
减肥达人减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过国家级营养师进行科学的营养配餐，最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。
帮助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，摆脱体内厚重脂肪的烦恼，回归健康快乐的生活。快乐减肥，享“瘦”生活。来减肥达人减肥运动营体验“见证奇迹的时刻”！
哪些病不能参加
高血压、糖尿病、心脏病、精神病患者或有上述病史者均不能参加，另外骨关节受损伤的需要医生开证明。
安排这么长时间
根据科学研究发现，要想培养出某种习惯需要4-8周的时间，而我们的最终目的就是帮人们养成一个合理的运动及饮食习惯，因此我们将训练时间定为4-8周。每天的训练时间是根据减掉每公斤脂肪所需要消耗的热量来计算的。
食谱配制来源
食谱是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。由于我们此次不是封闭式的训练，我们会提供给您一份饮食计划和建议，那么您的减肥效果也取决您是否遵照这份计划。


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